Ja det är tydligen fars dag idag. Jag har inte direkt ngn far jag vill gratta så jag och Melvin har gjort vårat bästa för att fira Jonas här hemma.. Först fick han gå upp kl åtta. hehe..

Nä då. Men han fick sovmorgon idag... Tills jag bestämde mig för att jag ville iväg och träna på morran och köra mina klena armar.. Jag och Melvin mös lite, åt frukost och sen stack jag iväg!!

Jag gick vägen dit och det gick bra med musik i öronen. jag är helt slut i benen och har jävligt ont i röva kan jag tala om.. kan inte direkt sätta mig på toaletten utan att få ont haha.. Men det är det värt!!

Men fram kom jag.. jag va inte direkt så taggad när jag stod där inne i omklädningsrummet

Men jag fixade till min aminosyra dricka. jepp ja gkan inte ta tabletterna jag spyr.. så jag dricker hellre den söta söta vätskan man får utav pulver och vatten

verkligen jätte gott haha. Men det går ner iaf, smakar lite körrsbär!

Träningen gick så jävla bra. Altlså det känns som att det går bra nu.. och jag körde på.. Jag blev mer och mer taggad under passet!!! Till slut blev jag klar och då kände jag mig så här

mysigt.. sen va det bara att ta på sig kläderna och promenera hem igen.. Nu ska jag strax äta lite pasta carbonara ..

puss på er

Hallå alla glada!! I morse tog jag mig till gymet rätt tidigt. Behvde vara där kl nio så det va jag. Knatade hemifrån i rask takt för lite uppvärmning.. jag har även fått igång spotify på min iphone.. jippi haha. Så det blev liksom som lyckorus hela vägen med grym musik!!

Väl framme började jag. .det blev ben idag och jag kan säga så här jag är död!! Det blev knäböj direkt efter utfall. Tre gånger 20.. Efter det blev det benspark fram och bak. Sen blev det de där övningarna för ljumsken och rumpan.. även lite benpress fixade jag efter och sist men inte minst blev det vaderna som blev pressade.. jag dog!! Jag hade ont men jag fortsatte.. mm skönt..

Sen tog jag mig samma promenad hem.. det gick inte lika bra som dit vägen. jag va helt slut.. så det tog lite längre tid än vad jag hade tänkt mig..

. men hem kom jag..

Jag satte på mig ett par byxor extra till promenaden hem.. och blev glatt överraskad.

De här köpte jag för lite mer än ett år sen.. och då satt de bra på mig. jag tappade de inte.. men nu måste jag spänna de så hårt det går.. jeho!!! haha..

Men nu har jag precis fått i mig två pepparkaksmuffins... mm smaskigt!!