Idag är det tisdagen den 14 februari, alla hjärtans dag. Jag tycker om såna här dagar. Bara för att de finns betyder inte det att man inte ska visa kärlek de andra dagarna, vissa tycker ju att dessa dagar är onödiga och så vidare eftersom de tycker man alltid ska visa sin kärlek. Men vad är det som säger att man INTE kan visa alla dagar men denna dag göra till en speciell dag. Jag tycker om traditioner:)! Idag blir det inte jätte mysigt för oss förutom att mysa hemma i soffan och kolla på en film kanske.

Men alla hjärtans dag är det iallafall och precis som varje dag ska jag krama om alla barnen, kanske liiite extra idag då om det går haha. Nä nu till mig;)! Klockan är rätt mycket nästan för mycket känner jag. Men jag börjar sent idag och när jag kör min morgon träning gör det ju ingenting att Jonas inte är hemma. Jag kör i vardagsrummet ochMelvin sitter i soffan o tittar på sin mussepigg. Det är när jag promenerar eller börjar vid sju tiden jag måste köra klockan fem på morran!

Jag skrev ner mina övningar jag ska köra igår kväll bredvid jonas som bara tittade på mig och nickade på huvudet. Jag tror att han tycker jag är rätt så knäpp vissa gånger;)! Men här kommer iallafall övningarna.

Tänk nu på att jag skriver ner övningarna så att JAG kommer ihåg och förstår. De finare engelska orden får ni söka upp på google om ni vill ha!

Jag kör alltid

step up i soffan i tabata form som en uppvärmning. de andra övningarna kör jag i 50 sekunder och sen innan nästa 10 sekunder vila.så många repetioner jag kan

övning 2: plankan med fötterna på soffan sen knä mot armbåge.

övning 3: utfall fram med hopp byte

övning 4: 10 höga knän 10 löpning i plankan

övning 5: triceps(dips) på bordet

övning 6: drar bollen mot sidan och upp med knät. boll möter knä:)!

övning 7: upp med raka med och möt med händerna sen ner med båda till raklång. NER med svanken

övning 8: avsluta med 100 höga knän!

Så nu kör vi då. jag ska bara blanda min aminodrink sen stoppa hörlurarna i öronen sen kör jag. puss på er

övning 2:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hallå igen. Nu ska jag berätta något för er. Melvin, när han väl får för sig att han tycker om en sak då är det bara den saken som gäller. Det har nu varit blixten mcqueen ett tag, ett bra tag. Jag har inte fått på han en tröja utan den där bilen på ...

Men ärligt, vad är det för allvarligt för fel på den här månaden? Vi har varit sjuka nästan varje vecka denna månad, det är hemskt! Efter min mag sjuka förra veckan hoppades jag på en alldeles underbar tränings vecka men nej då går jag och blir förky...

Vart är min motivation ngnstans? Jag brukar älska måndagar, vara hur pigg och glad som helst. Men inte den här måndagen. Jag tror att det beror på allt jävla skit jag stoppat i mig under helgen och bristen på träning, träningen har jag inte orkat med...

hallå på er. lördag och vädret ser rätt ok ut! Jag och Melvin ska ha oss en egen helg eftersom pappa jonas drar mot örebro för lite festligheter med sina vänner, det är han absolut värd:)! Jag själv va ju ute en stund igår och åt lite middag på Jimmy...

Hallå fredag, välkommen! Jag själv, efter träningen i onsdags morse så åkte jag för att lämna odågan på dagis. Hela vägen dit mådde jag väldigt illa, nästan så att jag inte kunde prata utan att jag skulle kräkas. Ringde jobbet och berättade läget men...