Hej på er.

Min dag startade kl 5.15 idag då jag körde lite morgon gympa här hemma. Tufft och skönt känsla i kroppen, svetten rann ner i ögonen men det va bara att fortsätta;)!

Det blev step up i soffan i tabata form. En tränings form jag tagit från Lofsan. Man kör i 20 sek och vilar 10, och kör i 8 omgångar. 

övning 2: direkt efter step up körde jag 100 höga knän

övning 3: löpning i plankan, tabata form. Jag dog för jag har tränings värk av den sen i förrgår.. o det gör ont i ljumskarna haha.

övning 4: 100 höga knän

övning 5: jag körde höga knän på sidan(ngn som förstår) Med fokus att spänna sido musklerna i magen plus att det kändes skönt i knäna. tabata form.

övning 6: 100 höga knän

Sen avslutade jag med sido plankan och drog upp ena knät mot armbågen samtidigt. Jag va död efter!! Jag är inte lika stark som jag va innan jag va gravid för jag tror att jag har fuskat lite i gymet när det gäller kondition... MEN jag är på väg och ska hålla det här!

SKa köra  morgon cardio NÄSTAN varje dag, sen gymet och på kvällen ska jag köra bodyrocks träning. JAg kommer att ha två vilo dagar i veckan och en av de dagarna är tisdagar. Sen kommer det variera lördagar och fredagar:)!

Men nu sitter vi i soffan och man kan nästan tro att det är Melvin som har tränat sig slut

Fina killen som bara vill ha spindelmannen tröjor på sig eller den där blixten mcqueen.. haha. Han kollar alltid ner på tröjan när den är på o är det inte det han vill att det ska vara så blir han förbannad o säger åt mig att byta. Haha skönt med egen vilja;)!

Nä nu blir det frukost och dusch innan vi drar mot våra måsten. Efter jobbet idag är det jag som träffar upp fina Tess för en hård träning. Det blir ingen video för min del denna gång för vi ska köra rygg och triceps och så roligt är det inte att bara kolla rygg träning haha. Efter det ska iaf jag köra onsdagens uppgift från Lofsan och det är att testa sig i jägarvilan;)!

puss på er

 

Jennie & Grodorna

20 januari 2012 09:14

Jaaaaa vad kul att du börjat blogga igen :D

http://jennieskoglund.blogg.se

Jenny

21 januari 2012 19:01

puss på dig

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hallå igen. Nu ska jag berätta något för er. Melvin, när han väl får för sig att han tycker om en sak då är det bara den saken som gäller. Det har nu varit blixten mcqueen ett tag, ett bra tag. Jag har inte fått på han en tröja utan den där bilen på ...

Men ärligt, vad är det för allvarligt för fel på den här månaden? Vi har varit sjuka nästan varje vecka denna månad, det är hemskt! Efter min mag sjuka förra veckan hoppades jag på en alldeles underbar tränings vecka men nej då går jag och blir förky...

Vart är min motivation ngnstans? Jag brukar älska måndagar, vara hur pigg och glad som helst. Men inte den här måndagen. Jag tror att det beror på allt jävla skit jag stoppat i mig under helgen och bristen på träning, träningen har jag inte orkat med...

hallå på er. lördag och vädret ser rätt ok ut! Jag och Melvin ska ha oss en egen helg eftersom pappa jonas drar mot örebro för lite festligheter med sina vänner, det är han absolut värd:)! Jag själv va ju ute en stund igår och åt lite middag på Jimmy...

Hallå fredag, välkommen! Jag själv, efter träningen i onsdags morse så åkte jag för att lämna odågan på dagis. Hela vägen dit mådde jag väldigt illa, nästan så att jag inte kunde prata utan att jag skulle kräkas. Ringde jobbet och berättade läget men...