Hej på er! Lördag idag, härligt!! Jag har stekt pannkakor och bakat pepparkaks muffins som vi ska ta med oss till pulka backen idag! Men innan min frukost har jag nu kört lite morgon gympa:)!

Jag värmde upp med hopprep och step up på stol 50 sek ena benet och 50 sek andra benet.

Detta är ett pass jag tagit från bodyrock.tv, då kör man i 50 sekunder och vilar sen i 10 sekunder. Man ska köra så många man orkar och sen skriva ner det för att sen nästa vecka kanske göra om samma test och se om man blivit lite uthålligare;)!

övning 1: knäböj med upp hopp

övning 2: armhävning

övning 3: burpees

övning 4: höga knän

övning 5: utfalls hopp

övning 6: tuck jucks( man hoppar upp med höga knän och möter med händerna)

övning 7: sit up, man har raka ben och ligger ner för att sen sätta sig rakt upp med överkroppen.

Jag avslutade med löpning i plankan och knäna mot armbågarna i plankan. Jag är helt slut och ska alldeles strax gå och äta min frukost innan pulka åkning:)!

kram på er