Hallå på er! Härlig måndag med en massa stress och roliga stunder på jobbet. Melvin fick vara hemma med sin pappa idag på grund av feber och magsjuka i helgen, den där magsjukan är verkligen härlig och den är lika välkommen varje gång den kommer hem till oss;)!

Efter jobbet idag drog jag mig iväg mot gymet där jag körde tung styrka: axlar och biceps. Jag älskar min styrke träning, när jag vet att jag bara ska köra cardio då brukar jag oftast hamna hemma i soffan istället men inte när det gäller styrkan hehe! Gjort blev det och ett bra pass fick jag till!

Nu sitter jag här och laddar lite. Eftersom jag bestämt mig för att hänga med bodyrocks 30 dagars challange så måste jag köra ännu ett pass innan jag går och lägger mig. MEN de verkar träna sent idag så jag orkar inte vänta. Men jag har hittat två andra pass som passar nu på kvällen och det ena är detta och så tänkte jag även körra detta

Tyvärr är jag vätskefylld i hela kroppen och den ser inte alls ut som jag tycker att den ska. Känns väl rätt så jobbigt men jag får försöka tänka på att det bara handlar om ca 1.5 vecka i månaden. Mm det håller i sig länge för mig!! Det värsta är att jag ska på techno kryssen 15 mars.... 15 som det är idag.. så jag vetju hur min kropp kommer att se ut den helgen.. liite ångest. MEn men det är bara att acceptera att man är kvinna..

Nä nu ska jag sätta igång. puss på er!

Jag kollar in på min facebook och där har jag fått ett mail från min fina vän Tess! Ni vet, TESS. Jag kan inte fixa o trixa ihop med filmer men det kan hon! O bra gör hon det me!!! Så nu har hon gjort det igen, fixat och trixat med filmer. Så här kommer en film på mig. Som jag sa.. jag ser saker jag måste jobba lite mer med på kroppen men det kommer det med!! puss på er

Godmorgon:)! Idag är det måndag, en ny vecka med nya tag och ny energi. Melvin hade feber igår så han får vara hemma idag me, fast idag är det med farsan;)! Vi får se hur dagen går om han kan gå till dagis imorrn eller inte men vi håller tummarna.

Den här veckan ska jag i allafall ta mig till gymet. Jag brukar börja mina dagar med en morgon promenad men vissa dagar tycker jag att det är för mörkt, jag är lite mörk rädd. Så nu sitter jag här i soffan med en sån jävla besluts ångest. Ska jag ut och gå eller ska jag köra morgon cardion hemma i lägenheten. Altlså hemma i lägenheten funkar absolut, jag tänkte köra step upp på soffan och lite mage MEN det låter och det är ju tråkigt om grabbarna vaknar bara för att jag tänker på mitt yttre... hehe. Men vi ser ju vad som händer! Jag är i vardagsrummet och de i sovrummet .

Jag fick ett förslag att hoppa hopprep, altså här hemma kl fem på morran, jag tror inte grannarna skulle uppskatta det. MEN då kom jag på själv, jag kan ju ta med mig hopprepet och hoppa utanför porten... haha men då kanske de ringer psyket upp till finnberget och säger att det bor en knäpp kärring där uppe haha. Jag har även ideer som att kanske bara gå upp och ner för backen.. mördar backen ni vet. Ja vi ser ju. JAg har nämligen blivit lite mörk rädd efter att jag blev förföljd av en skåp bil för någon månad sen. Jag vågar inte slappna av riktigt ute på promenaden och tittar bakåt hela tiden. Inte jätte skoj! så jag försöker med alternativ morgon cardio.

Jag vill gärna ha hem en konditions maskin, men vi har inte jätte stort här hemma och den skulle ta en jävla massa plats. Kanske ett löpband man kan fälla ihop. eller en sån där trapp maskin utan ställning. Jonas säger att de är skit, men det kan man ju inte veta förrän man har testat en;)! Någon av er där ute som har några förslag... för min morgon cardio vill jag behålla det är ju den som gör mina dagar hur bra som helst!!

Efter jobbet idag är det jag som sticker ner till gymet för att köra axlar och triceps plus mage då ra.. Magen ska väck, eller iaf det lösa som hänger och dinglar när man går. Jag har filmat min träning här hemma och har sett vad som måste göras. Vissa månader är jag bra i kroppen sen går det utför en stund ochjag blir lite mjuk och dallrig. Nu är det en sån månad då jag är mjuk och dallrig. Jag måste göra något åt saken:)!

Nä här kan jag inte sitta hela morgonen. Det blir att sätta på sig hörlurarna med hög musik i och sen så kör jag fakiskt här hemma. Jag är som en barnrumpa, ju mer jag tänker på att jag är rädd ju räddare blir jag haha. Så det blir morgon cardio hemma i 35 minuter. Jag kommer att köra Step up på soffan i tabata intervaller. Det är att man arbetar i 20 sekunder och vilar i tio sekunder, åtta omgångar:)! Sen blir det utfall fram och sist men inte mins plankan med ryggrads resning även där i tabata intervaller.. Någon som är med mig;)?!

Just det, ni vet sidan www.bodyrock.tv de har en 30 dagars challenge nu. Jag såg det i fredags och tänker hänga på utöver min styrketräning! Man MÅSTE inte köra annat utöver men jag gör det för det är jag. De här workouten de gör tar inte alls lång tid men är lika jävligt jobbiga för det! Kom igen och häng med mig:)!! i slutet av varje video visar de hur de utför sina övningar. Ibland väljer jag de lättare alternativen och ibland hoppar jag en övning och lägger dit en annan. Eftersom vissa övningar är rätt svåra och det går rätt fort, jag tycker man ska arbeta korrekt med kroppen istället för att bara köra på så just därför gör jag som jag gör! Jag har ingen sandbag hemma så jag lägger potatis i Melvins ryggsäck.. Det finns inga ursäkter, så kom igen nu och träna med mig:)