återseende. Vet inte hur länge men jag tar en bloggpaus. Har tappat stinget litegranna. kommer fortsätta med träningen och skriva upp den här iaf. MEn sen inge mer..

Idag tog jag mig en halvtimmas rask promenad utan vagn. Ska ta en promenad lite senare oxå. kram på er.. 

Har ju som sagt blivit promenader här uppe i norr. Det har varit en lång jävla raksträcka med massa skog överallt! O jag är lite rädd för djur. Ja jag är typ uppväxt i gällivare men rädd för björn, älg, vildsvin ja djur helt enkelt är jag! Så medan jag gått min raska takt så djuren i skogen trodde det brann i arslet på mig. Så gick jag även o sjöng för fulla muggar just för att djuren Inte skulle våga komma fram. Haha knäpp jag. Aldrig haha. Men iaf tisdag och onsdags gick 6 km ca femtio minuter och med vagnen. Torsdag gick jag 8 km ca en timma o kvart med vagnen. Så himla skönt. Men sen vill jag tillägga att så här på semester är jag ett riktigt godis monster hm tråkigt men sant

När adrenalinet flödar. Jag tog mig en morron promenad i morse med vagnen här uppe i nordmaling. Ja ni läste rätt nordmaling. Med alla mygg, getingar. Tur att vagnen har insektskydd! Jag tänkte mäta lite senare hur långt jag gick men svettig blev jag jeho. Jag körde lite intervaller oxå. Linda Fodor har inspererat mig. Fy fan va skönt det va! Har inte typ ngn som helst mottagning här så blogga gör jag när det går. Puss på er alla glada

När adrenalinet flödar. Jag tog mig en morron promenad i morse med vagnen här uppe i nordmaling. Ja ni läste rätt nordmaling. Med alla mygg, getingar. Tur att vagnen har insektskydd! Jag tänkte mäta lite senare hur långt jag gick men svettig blev jag jeho. Jag körde lite intervaller oxå. Linda Fodor har inspererat mig. Fy fan va skönt det va! Har inte typ ngn som helst mottagning här så blogga gör jag när det går. Puss på er alla glada

va såå jävla skönt att komma iväg idag. Även fast jag va ute igår så gick det faktiskt bra!!! jag körde axlar och triceps.

Körde 20 minuter kondition oxå. Jag försökte mig på lite intervaller. fy helvete va jobbigt hahaha o jag körde absolut inte många eller långa stunder. Men det va första gången nu efter graviditeten och förlossningen. O man måste ju faktiskt börja ngnstans o jag började idag. jeho va skönt det gjorde ont i benen.. haha..

Kram på er.. 

Blev en låång promenad!! JAg behövde ta mg till ica maxi så jag tog mig en prot drink tog på mig gå skorna o promenerade. Det tog ca en timma dit. Sen skulle jag hem. Jag gick i 35 minuter.. gick förbi busshållsplatsen o då.. när jag bara gick förbi där började det regna och bussen kom.. Så jag tror det va ödet..

Så jag tog vagnen och hoppa på bussen hehe. så det blev en timma o 35 minuters promenad så jävla härligt med alla backar oxå!! 

Melvin sover så skönt när jag är ute o går. för jag går fort plus att jag går och sjunger hahaha.. ja jag sre lite knäpp ut.. Mend et är jag i ett nötskal.

Nu ska jag städa undan lite.. hm inte så  lite men vi säger det. lyssna på musik..

Sen baka snickerskaka åt alla tjejer som kommer. Så vihörs.. kram på er

Ja först tog jag ju min morron promenad i morse. ca 40 minuter i rask takt. ENSAM . det va häärligt..

Sen blev det av till gymmet där jag körde rygg.

bred lats 4 x 13-15

smal lats. 3 x 13-15

stående stång rodd 4 x12

sen hantel lyft.. när man står på alla fyra. 3 x 12

o stående rodd i högläge i cabelcrossen 3 x 13-15

jag körde oxå en latsövning i cabelcrossen men vet inte riktigt va den heter.. Men man har rak lång stång o drar ner med raka armar 3 x 12

Fy fan va skönt det är att träna. Idag har jag och Melvin bara suttit i soffan latat oss och myst hur mycket som helst. Titta på kung fu panda har vi gjort oxå. Men vi båda somnade så skönt.

men jag bestämde mig sen för att jag ville träna min kropp lite. Så fort jonas steg innanför dörren sprang jag till bussen.

Så det blev fyra övningar bröst och tre övningar biceps. Det blev ett lite tyngre pass än de innan. tungt och svettigt. fy fan va härligt!!

Det va t o m med ngn som sa att det inte syntes att jag fått barn hahaha jag skratta lite åt de. för det VET jag att det syns!!